回顾这一年的练习和生活，就像游乐场里的过山车，呼啸辗转，却能在最后一刻嘎然而止，回归平静！

在同一个地方骑自行车摔倒，磕破了脸，摔烂了膝盖。却在第二次经过的时候不经意的又扑了上去，还没好的膝盖再次摔烂，还好及时用手护住了脸！后来每每走近那条路都会大笑，算是一种释怀吧！

爱我的人和我爱的人已经远去，只剩下那张清晰的垫子，神似不离不弃的伴侣…体式练习没有半点进步，甚至肉眼可见的弱化，但在一呼一吸之间，我看见了最真实的自己，仿佛能与它对话，在那一刻我清楚的知道我想要什么…

幸福是什么？我们竭尽所能去寻找，因为它的美好却又稀缺导致欲求却不能够！从练习中试图去企及它，却发现不带目的的练习反而能尝到它一点点的滋味！一杯红酒，半盏烛台，一部惊悚电影，只看了打开几行字的崭新的书籍…是我发现和自己独处不能再美好的时光，我开始享受它并欲罢不能！

当然也有耿耿于怀的时刻：那准备来试课却看到我们Mysore“热闹”场景而惊吓离开并将我拉黑的身影；不得不离开教室却不能有满意的交接的同学；网上的差评…像阴影一样不时来光顾我，让我换位思考，以后遇到相似的情况我该如何处理，我可以轻松应对身体上的伤痛，努力试着轻松应对生活中的各种不如意和障碍，但在集体里，真的不是“我自己”那么简单了！还好，还有Tao、褚老师和这间教室和满教室的同学，不时的被强塞点狗粮在我最失意的时候都是和大家一起度过的，有时候不需要太多的言语，就和大家在一起就足够了，真的！

对于阿斯汤加本身的练习和学习能倾诉的不多，就想一直这样走下去好了，只做一件事，总有一天会有它该有的样子。跌倒了再爬起来不是我们一直在做的事情吗？愿年可以再多摔几次跤，让我能清晰的看到我在空中翻转的抛物线:-)能和你们一直在一起，安心练习，开怀大笑，别无他图！

方方

绑上龟??且没腰疼！先来显摆一下。方方老师开始征集新年小作文了……

我题目是“虚往实归”

由于之前的练习一直比较糊弄，突然来到真正的My场有点惴惴不安。

对我来说练习瑜伽，不需要形而上的东方玄学，不需要教什么人生大道理，更不需要贴上什么自律不自律的标签，仅仅为了了解真正的自己，和自己聊会天！

这里吸引我的是能好好说话的老师，不否定不讽刺，给我足够的时间和空间让我和自己和解！

方方老师的亲和力和沟通能力没得说，但我最喜欢她的还是她喝酒的能力每逢聚会必喝酒，作为曾经的酒鬼，我也是很羡慕她的潇洒自如！

还有，阿姨打扫的干净整洁的卫生环境，如此小的空间，如此多的人，地板上能一尘不染，有一次水不小心撒地上了，我拿白纸巾擦过地板。

体式的进步到是次要的，主要的是改变了我对阿汤的认知，对老师的理解。

有一种原来如此的醒悟…

敏

年我的Mysore

年，教室练习45次，家里练习64次，一共次！Astanga的练习是这一年我做的最舒服、最满意的事情。要非常感谢TAO老师和方方老师，把每日上课时间调整到10：30，对于我这样路途遥远的人来说简直就是莫大的福利。

身边有朋友问我为什么要选择离自己这么远的瑜伽馆，很浪费时间！其实我是在节省时间，请听我娓娓道来，哈哈！好老师原则：一位好老师是可以因材施教，帮助学生不走弯路，不浪费时间就是省时间。（所以在给孩子们选择大小提琴老师的时候也会秉承这个原则，即使后来因为搬家，每次上课需要北京城大对角的跑，也觉得值得！）好老师是让人信任的，信任是源自崇拜和钦佩，所以老师在体式辅助的时候，我内心很踏实，因为有了足够的信任感。好老师是可以吸引优秀的人来练习的（嘿嘿，也自夸一下），这就是我要说的下一个原则：“与优秀的人在一起”原则。馆里近一半的学员是瑜伽老师，我喜欢他们，看着他们我就觉得过瘾，他们身上透出一种力量，那种力量会让我“不好意思”，不好意思说自己家离得远，不好意思说自己没时间，不好意思睡懒觉。从他们身上看到对职业的精进，佩服！还有一半的学员不是瑜伽老师，我不仅佩服而且妥妥的理解，没有一份“真爱”还真是坚持不下去。每周至少要有三天在这帮优秀的人中“浸泡”，自己不想优秀都很难，嘻嘻嘻！一位自律的阿汤练习者，只要他想要做的事情一定能做成，因为这是一种习惯。

再说说“阿汤”带给我的感受。在“熬汤”中只