你是否也经历过

早早上床却烦躁不安

睁眼到天亮

睡眠太浅

一有动静就容易惊醒

睡多久都睡不够

第二天还是疲乏无力

……

睡个好觉

怎么这么难？

睡觉是个技术活

如何才能睡个好觉？

世界睡眠日

福利来了！

世界睡眠日——3月21日（本周日）

株洲市妇联、医院睡眠医学科在株洲市妇女儿童活动中心共同举办“美好睡眠放飞梦想”主题睡眠日活动，五大福利助夜夜数羊的你拥有健康睡眠！

福利一

个体睡眠评估及筛查

福利二

专家一对一健康指导

福利三

现场专家讲座

福利四

体验团体沙盘游戏

福利五

体验团体催眠治疗

所有活动全公益哦！

活动流程

8:00—8:30

签到、登记个人信息

8:30—8:50

个体睡眠评估筛查

9:00—10:00

睡眠专家讲堂：良好睡眠的秘诀

10:00—10:10

茶歇时间

10:20—10:50

现场体验（团体沙盘游戏、团体催眠、音乐放松）

11:00—11:40

专家一对一制定方案（健康指导）

11:45—12:00

撤场

专家介绍

赵烨勋医院睡眠医学科主任，湖南省医学会睡眠医学专业委员会委员，湖南省心理咨询师协会心理治疗及康复专业委员会青年委员，湖南省科普作家协会心理学专业委员会委员。从事精神心理卫生临床工作10余年，医院进修学习，具有丰富的临床工作经验。

说了这么多

姐妹们是不是已经按捺不住了

预约方式看这里

01

活动时间

年3月21日上午8:00—12:00

02

活动地点

株洲市妇女儿童心理健康服务中心（位于株洲市妇女儿童活动中心1号栋3楼）

03

联系方式

咨询或预约请拨打

预约截止时间为3月20日17:00

仅限前30名哦！

活动精彩不断，期待你的参与！

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