重要提示京城天气预报
今天早晨到白天多云，大部分地区有轻度到中度霾（南部重度霾）转晴，北风一二级转五级左右（阵风七八级）， 气温8℃；夜间晴，北风三四级转一二级， 气温-2℃。大风蓝色预警中，请注意防风保暖。早晨到上午大部分地区仍有霾，随着北风逐渐加大，霾将消散。
每日心语我们永远不要期待别人的拯救，只有自己才能升华自己。自己已准备好了多少容量，方能吸引对等的人与我们相遇，否则再美好的人出现、再动人的事情降临身边，我们也没有能量去理解与珍惜，终将擦肩而过。早安!
政策集锦?国办印发《关于建立统一的绿色产品标准、认证、标识体系的意见》，要求推进绿色产品信用体系建设，对违法违规行为的责任主体建立黑名单制度。
?财政部、税务总局联合印发《关于落实降低企业杠杆率税收支持政策的通知》，明确企业以非货币性资产投资，可按规定享受5年内分期缴纳企业所得税政策。
?教育部发布《关于做好届全国普通高等学校毕业生就业创业工作的通知》，引导和鼓励毕业生到城乡基层就业，并要求不准以任何方式强迫毕业生签订就业协议。
?上海市规定，外语和计算机将不再作为职称评审的前置条件。有关实施办法预计于明年一季度陆续出台。
河南省出台相关意见，今后五年，无寄宿制小学或不能满足寄宿需求的乡镇，至少改扩建或新建1—3所农村标准化的寄宿制小学。
?浙江省加快推进住宅全装修，明确要求每个户型开发商至少要提供3套方案，并且结合不同的材料，形成装修菜单。
国内要闻?7日，习近平主席在北京举行仪式欢迎加蓬总统邦戈访华。随后习近平同邦戈举行会谈，两国元首决定建立中加全面合作伙伴关系。
?7日，李克强总理主持召开国务院常务会议，审议通过促进中部地区崛起规划、《“十三五”国家信息化规划》、《中华人民共和国水污染防治法修正案（草案）》。
?国务院：到年解决区域性整体贫困，确保西部地区现行国家扶贫标准下的农村贫困人口实现脱贫，贫困县全部摘帽。
?发改委等部门发文要求加强京冀交界地区规划，建设环首都生态保护绿带，严控房地产开发建设，强化房地产市场管控，严控人口规模。
?中办、国办印发《关于进一步加强东西部扶贫协作工作的指导意见》，适当调整东西部扶贫协作结对关系，实现对民族自治州和西部贫困程度深的市州全覆盖。
?7日，神舟十一号航天员景海鹏、陈冬在返回地球后首次公开亮相。他们各项生理指标恢复符合预期，即将解除医学隔离。
?香港上市公司集美国际娱乐集团主席林英乐被菲律宾爆料在当地涉嫌贪污及破坏经济行为，被菲律宾总统杜特尔特下令拘捕。多家菲媒体称，林英乐11月29日已登机飞回香港。
?大陆军机上月首度绕台湾飞行，台湾“国防部副部长”李喜明证实。美国参议院军事委员会主席麦凯恩6月访台与蔡英文会面时，曾希望台湾将“国防开支”增加到GDP的3%。
国际要闻?日本首相安倍晋三即将访问美国珍珠港，日方称此行不会谈及“道歉”。我外交部7日对此表示，若日方想真诚反省，中方有很多场所可供其凭吊。
?7日，美国当选总统唐纳德?特朗普被评为《时代》周刊年度风云人物。特朗普对此表示，这是一项“伟大的荣誉”。
?当地时间6日，默克尔再度当选德国执政党——基督教民主联盟（基民盟）主席。默克尔在演讲中称，“大批难民涌入的情况不能、不该、也不允许再重演。”
?当地时间7日下午，一架巴基斯坦国际航空（PIA）航班在从吉德拉尔飞往首都伊斯兰堡途中坠毁，机上约有40名乘客。
?北京时间7日早间，印尼苏门答腊岛北部亚齐特区发生6.5级地震。印尼官方的 消息显示，此次地震已造成97人遇难。
财经证券?美国媒体称：中国正以空前速度改变东南亚，中国的投资正前所未有地改变柬埔寨、老挝和缅甸等东南亚邻国，同时帮助它们变成其更大的出口目的地。
?方正证券首席经济学家任泽平日前公开指出，大类资产的投资机会，正在从房市、债市到股市、商品转变。此外，央行副行长易纲任党委副书记，被评学术功底深厚。
?近期，网络疯传监管层正严查温州各大券商配资事项，并称银河证券温州市锦绣路营业部负责人被扣押，全部营业部员工的电脑及手机遭强制没收。
文娱体育?北京消息人士表示，上海市文化广播影视管理局日前批准韩国双人组合乐童音乐家在上海举办演唱会。这是自今年10月以来中方首次批准韩国歌手在华举办演唱会。
?皇马官方力挺C罗，称他是清白的，已履行交税义务。C罗曾因俱乐部对自己的支持不够而表示不满，但这两年，皇马在保护C罗方面积极了很多。
社会生活?6日晚，苹果公司针对近期有用户反映iPhone自燃事件作出回应称，目前的检测结果显示，这些设备明显受过外部物理损坏，从而导致自燃。
?《中国年度 雇主评选》报告显示，大学生对首份工作的预期月收入为元。“尊重员工”成为大学生择业时考虑的首要因素。
?因在微博中使用“葛优躺”图片，演员葛优以侵犯肖像权为由起诉“艺龙旅行网”，要求赔偿40余万元。目前法院正在对此案进一步审理。
?来上海打工的男子韩某将小区门口价值元的“共享单车”搬回家，被警方抓获。日前法院判处韩某拘役三个月，缓刑三个月，并处罚金元。
?网曝广东湛江一只国家二级保护动物——棱皮龟遭屠宰，龟肉被抢购一空。广东省海洋与渔业厅称，已展开调查，若涉嫌犯罪将联合警方侦查办案
历史上的今天?在年前的今天，年12月8日(农历冬月初八)
明代科学家徐光启逝世
?在年前的今天，年12月8日(农历十月十七)
中国抗日名将孙立人出生
?在75年前的今天，年12月8日(农历十月二十)
太平洋战争爆发
?在19年前的今天，年12月8日(农历冬月初九)
希普利任新西兰首位女总理
健康养生白领族谨防健康危机6种办公室运动巧应对
在以前，坐在办公室里面上班可以一种让人羡慕的工作，不过如今办公室一族却叫苦不迭，每天八个小时时刻都要对着电脑，而且一坐就是一天，平常上班吃饭也都是凑合着，这些都是现在白领一族的平常状态，因此想要缓解这些办公室病，下面的职场运动法供大家看考。
白领族谨防五大健康危机
久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。
用眼过度。“久视伤血。用眼时间太长会造成近视、视力模糊、眼干等多种问题。”张湖德说。
饮食不调。具体说就是早饭不吃，午饭凑合。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利。
空调病。空调房是疾病集中营。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了。
着装不舒适。为了职场形象，即使骄阳似火，许多男性还是穿着皮鞋。女性则脚踩七寸高跟鞋，脚痛、腿疼是家常便饭，而且还会影响心情。
教你6种办公室微运动摆脱疾病侵袭
转掌：自然站立或坐姿，双肩抬起至胸腹前或下垂，先按顺时针方向同时转动双大拇指10圈，然后按逆时针方向转动手掌10圈。此法运动双掌鱼际部及小臂肌肉，有舒筋活血、增强手腕活力之功效。
双臂划圈：自然站立，目视前方，双手自然下垂，然后如同跳绳，双臂向后、向上、向前、向下划圈10次，接着反方向划圈10次。此法活动双臂及肩，增强肺活量，有防颈椎病、网球肘之功效。
扭腰：取站姿，脚与肩同宽，双手叉腰，四指在前，拇指在后紧顶肾俞（在腰部第二椎棘突下，旁开1.5寸）处，先按顺时针方向转动10圈，续以逆时针方向转动10圈，此法对腰肌劳损、腰痛等诸病有一定防治作用。
摇头：工作间隙做些转颈、前俯、后仰的头部运动，或用空拳轻轻叩击头部，不仅能解除颈部肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应，健脑提神，治疗由神经衰弱引起的失眠等。
伸腰：伸个懒腰能引起部分肌肉的较强收缩，在持续几秒钟的伸腰动作中，能增加血循环的容量。打哈欠时通过深呼吸，排出肺内多余的残气，吸进更多新鲜空气，可改善大脑血氧浓度，解除疲乏；所以，在工作间隙不妨多做些伸腰动作及深呼吸。解除疲劳，预防腰肌劳损、椎间盘突出等症。
捶背：捶背可刺激背部皮肤、皮下组织和穴位，通过神经系统和经络传导，增强内分泌和经络系统的功能，增强抗病能力。背部皮下组织潜伏着许多具有免疫功能的组织细胞，它们很少活动，只有在捶打敲击时，才被赶入血循环，发挥其免疫功能。捶背方法通常有拍法和击法两种。拍法即用虚掌拍打，击法则用虚拳击打。每分钟60～次，每次10～15分钟。
涵翌文摘给人生留点缝隙
筑路工人在铺设水泥路面的时候，隔五六米就要留条缝隙，叫“伸缩缝”，为的是防止热胀冷缩拱坏路面。这是自然规律。其实，生活中也存在着“热胀冷缩”的问题。
我有个侄女，亭亭玉立，找了个男友，人长得帅，对她也十分疼爱。可没想到两人结婚仅仅一年多，就分道扬镳了。这是侄女提出分手的，原因也很出人意料——他对她太好了。因为他太爱她，除了上班，不让她随意外出，偶尔外出也要盘根问底，问东问西以后才同意；后来即便是在上班时间，他也要去“盯梢”“探班”；到 发展到无端猜疑，常常酗酒后寻衅闹事。
难道爱也有错？爱本身没有错，但得有个“度”，爱过了度，就会由爱生恨。爱像一把沙，轻轻地抓着，就能抓得满；用劲太大，沙就挤漏了，抓到的反而少。
一次，我去一位友人家中拜访，带了两瓶红酒、几斤水果。友人夫妇十分殷勤，酒肉款待。然而，告别时，他们非要我把酒和水果都带走，任凭我好说歹说，仍不作罢。我只得“客随主便”，强作欢颜，悻悻离去。
朋友之所以这样做，也许是他们自觉条件优裕，怕我破费。但他们一点回报的缝隙也不给我留，岂非跟关门谢客、与人绝交无异？
我见过一帮朋友，互相称兄道弟，亲热无比。他们有个约定，每半个月聚会一次，大家轮流做东。开始时，推杯换盏，好不热闹。但好景不长，原来，新鲜感一过，大家就慢慢厌倦了，闲话也多了起来——姓王的不会弄菜，姓周的太小气，姓马的不识时务…… 互相指责，不欢而散。
结朋交友，当如同两根铁轨，平行向前，便走向无限；倘若亲密无间，变成一根单轨，既丧失了自我，又难以走远，友情也就到头了。
日升月降，潮起潮落，万事都是轻重缓急、疏密相间，我们的生活也是咸淡互补、张弛有致的。弦不能老是紧绷着，拳头不能老是打出去；气不可太盛，欲不可太旺；亏则盈，满则溢。人生需要一道缝隙，给自己也给别人一个喘息的时机，一个让情感得以释放的空间。
每日一题路边电线杆上蹲着一只猴子，司机小李看到就立刻停下车来，请问为什么？
